Programa de aprendizaje del método sintotérmico para postparto
¡Aprende a reconocer con exactitud tus días fértiles e infértiles con el fin de lograr o evitar un embarazo de manera natural y efectiva!
¡Aprende a observar la salud de tus ciclos y conocer tu cuerpo a profundidad!
Entiende el proceso de tu cuerpo tras un parto y el retorno. delos ciclos menstruales.
¡Es posible vivir sin anticonceptivos!
Tu ciclo menstrual no es un misterio incomprensible. El retorno de la fertilidad tras un parto, tampoco.
Permite a tu cuerpo ovular
Tu ciclo menstrual es tu quinto signo vital. Y ovular es la manera en que las mujeres creamos hormonas importantes que impactan nuestra salud actual y futura. Ovular es un regalo que te hace tu cuerpo. ¡Deja de apagar tu ovulación y disfruta sus beneficios!
Haz las paces con tu fertilidad usando un método 99.6% efectivo
Si no estás buscando un embarazo, quédate tranquila sabiendo que estás usando un método altamente efectivo, que a la vez te permite fluir con el ritmo natural de tu cuerpo y apreciar la energía de la fertilidad en tu vida.
El postparto es una etapa llena de emociones y cambios. No pierdas energía preocupándote por entender tu ciclo.
Con el método sintotérmico es posible comprender el proceso de tu cuerpo para recuperar la fertilidad postparto. De esta manera podemos observar qué tan cerca o lejos está nuestra primera ovulación postparto, manejar nuestra fertilidad, comprender posibles sangrados y encontrarle pies y cabeza a los primeros ciclos tras un parto.
¿Tienes dudas si el método es para ti? Comienza con mi charla introductoria al método. ¡Es gratuita!
¿Qué obtienes al inscribirte en el programa?
Acceso a mi aula virtual
El programa está compuesto de 7 clases pre grabadas, divididas en videos cortos para que puedas ir aprendiendo a tu ritmo. Esto es esencial para cualquier mamá.
El programa tiene dos etapas: 1) las clases enfocadas a los meses en lo que aún no vuelve nuestro ciclo y que aprendemos las reglas para esta etapa, y 2) las clases en que aprendemos a usar el método de manera normal, una vez que nuestro ciclo ha vuelto.
Durante estas clases comenzarás a registrar tus signos de fertilidad e irás aprendiendo las reglas necesarias para aplicar el método según tu situación.
Descargables, tests, tareas y otros beneficios
A través de mi aula virtual podrás además descargar documentos como resúmenes y recapitulación de reglas, así como responder a tests y tareas que te permitirán profundizar en tu conocimiento.
Por ser mi alumna, tienes además 3 meses gratis en la app Read your Body, si deseas usarlo para llevar un gráfico digital.
Mi acompañamiento en 2 etapas: durante los meses sin ciclos y durante tus primeros 4 ciclos postparto.
Estoy a tu disposición para responder tus dudas a medida que avanzas en las clases.
Revisaré tus gráficos para hacer cualquier corrección necesaria, darte sugerencias y orientación, responder a tus inquietudes y acompañarte para que puedas usar el método con toda confianza y efectividad. Esto es esencial durante el postparto, particularmente en la etapa sin ciclos.
Tienes mi acompañamiento durante todo ese proceso sin ciclos y además, durante los primeros 4 ciclos una vez que vuelvas a ovular.
Aprovecha mis más de 13 años de experiencia enseñando el método a más de mil mujeres y parejas.
Aprender el método sintotermico fue un viaje encantador! Saber de mi cuerpo a mis 30 años, conocerlo, y saber cómo funciona me dio un completo poder sobre mi y mi fertilidad. Fue deconstruir y reaprender, era mágico explicarle a mi pareja conceptos que ni él ni yo conocíamos, fue muy lindo cuando mi novio me preguntaba por todo lo que yo aprendia, queria saber también la ventana de mi fertilidad y etc. Este programa ha sido una de las mejores inversiones de mi vida y lo mejor, queda esta información pa toda tu vida!! Sin depender de absolutamente nada ni nadie que te digan tus días fértiles, sólo eres tu!
- Paula, Colombia.
Todo lo que siempre habías querido saber sobre el ciclo menstrual y la fertilidad.
¿Quieres tips para elegir una educadora del método? ¿Te gustaría saber cuál es el alboroto con conectar con tu ciclo menstrual? ¿Cuáles son las ventajas de dejar los anticonceptivos, y qué esperar al dejarlos? De esto y mil cosas más te cuento en mi podcast Ovulando con Elena. ¡Escúchalo y prepárate para iniciar tu viaje sintotérmico!
Acerca de mí
¡Hola! Soy Elena Sofía Zambrano. Tengo más de 13 años de experiencia enseñando el método sintotérmico y he acompañado a más de mil mujeres y parejas. Mi objetivo es ayudarte a conocer y valorar tu ciclo menstrual, conectar con tu fertilidad y gestionarla para lograr tus metas reproductivas. Acompaño a mujeres en el proceso de dejar los anticonceptivos, de descubrir la magia de vivir de forma cíclica, y de potenciar y cuidar su fertilidad a largo plazo. Soy creadora del podcast Ovulando con Elena y directora del programa Cycle Show México que está dirigido a la educación menstrual para niñas. Mi pasión es que las mujeres redescubramos el poder, el placer y el potencial que hay en nuestro cuerpo.
Muy bueno, excelente, recomendaría a todas las mujeres que si pudieran hacerlo lo tomaran. Es una herramienta no solo para prevenir embarazos, si no de autoconocimiento, empoderamiento, salud, y aprendizaje de nuestro propio cuerpo. Elena es la mejor guía, sabe muchísimo, muy preparada y tiene una paciencia y disposición infinita para repetirte si no entiendes, te orienta muy bien. Sus clases son geniales, dinámica e informativa.
Infinitamente agradecida
- Carolina, Chile.
Valor del programa
$320 USD
Tienes la posibilidad de pagar a través de Paypal o a través de Stripe, que permite pagar con diversas tarjetas de crédito o débito.
Es posible pagar el programa en un solo pago, o en 3 mensualidades.
El haber realizado el curso, fue la mejor inversión para conocer mi cuerpo y mi ciclicidad. Me ayudó a romper falsas creencias y evidenciar que si se puede llevar una planificación natural, consciente y amorosa. Este programa de aprendizaje, lo recomendaré siempre, la mejor inversión es en mi y mi cuerpo.
- Erika, Australia.
Preguntas frecuentes
No te preocupes, sé que puedes tener mil dudas. Aquí respondo a las más frecuentes.
El método es efectivo en todos los tipos de ciclos (regulares e irregulares) y todas las situaciones reproductivas (por ejemplo, tras dejar los anticonceptivos, si tienes SOP, endometriosis, etc.).
Este programa es específico para mujeres en postparto que aún no vuelven sus ciclos.
Si no estás en esta etapa, te recomiendo mi programa de aprendizaje normal. Y si estás en perimenopausia (45+ años) te recomiendo tomar mi programa específico para usar el método en esa etapa.
Su efectividad para evitar un embarazo es de 99.6% cuando se aprende y utiliza correctamente.
Estudio más reciente: Frank-Herrmann P., Heil J., Gnoth C., et al. “The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study.” Human Reproduction 22 (2007): 1310-1319.
¡Mi programa está diseñado para que lo comiences en cuanto te inscribes! Las clases son pregrabadas, así que obtendrás acceso al aula virtual tan pronto como te inscribas. A partir de que comiences a graficar tu ciclo, estaremos trabajando juntas para acompañarte en tus dudas y entregarte mi guía y correcciones necesarias.
El programa de postparto incluye mi acompañamiento durante toda la etapa en la que tus ciclos no vuelven (que pueden ser meses o hasta más de un año!) y una vez que recuperas tus ciclos, cuentas con mi acompañamiento también durante tus primeros 4 ciclos postparto, pues estos tienden a ser un poco confusos e irregulares. Esto significa que estaremos trabajando juntas aproximadamente durante meses, para que aprendas a usar el método con tranquilidad y efectividad.
Mi seguimiento funciona de una manera especial: Primero, estoy a tu disposición a través de Whatsapp o email para responder cualquier duda que tengas respecto a las clases. Después, una vez que comienzas a graficar, estoy a tu disposición continuamente para revisar el avance de tu gráfico, hacer correcciones y darte mis consejos y guía. Los seguimientos o revisiones de gráfico se realizan igualmente a través de Whatsapp (o email, si tu prefieres). Esto tiene una gran ventaja: no dependemos de horarios, ni de hacer citas. Puedes contactarme cuando necesites para obtener mi respuesta y apoyo. De esta manera, no tienes acceso a mí solo durante una consulta al ciclo, sino cada vez que necesites. Así, estamos continuamente en contacto y te sientes realmente acompañada.
Tienes acceso a las clases del aula virtual durante 547 días. Esto te permite ver las clases una y otra vez, hasta terminar de absorber y apropiarte del conocimiento.
Te recomiendo consultar este documento para conocer las políticas de uso del programa.
Sí, puedes tomar el programa utilizando la T de cobre. Si bien, al utilizar este dispositivo es posible que tu patrón de moco cervical o tu patrón de sangrado esté alterado, esto no te impide utilizar el método correctamente ya que la T de cobre no inhibe la ovulación.
Muchas de mis alumnas que inician el programa con la T de cobre, rápidamente la retiran una vez que se sienten en confianza con el método.
Por otro lado, si tu dispositivo intrauterino es hormonal (por ejemplo, Mirena), no puedes utilizar el método.
Ya que el programa no solo es teórico sino también muy práctico, es importante poder ir aplicando lo aprendido y graficando nuestro ciclo. Esto no es algo que podamos hacer cuando estamos embarazadas, pues nuestros biomarcadores de fertilidad están pasando por una etapa especial. Mi recomendación es comenzar con este curso tan pronto como puedas tras tu parto. Idealmente, a más tardar, comenzar con el programa al cumplir los 40 días postparto.
El programa no incluye el termómetro basal necesario para usar el método. Tendrás que adquirirlo por tu parte, pero yo puedo
recomendarte cómo conseguir uno en tu país. En algunos países no es posible conseguir este tipo de termómetro, en ese caso no te preocupes, yo te recomendaré qué hacer. Comenzamos a utilizar el termómetro a partir de la segunda semana del programa.
Si tus ciclos ya volvieron, entonces este programa no es. elideal para ti. Te recomiendo tomar mi programa normal con acompañamiento.
¿Tienes una duda que no está resuelta aquí? ¡Envíame un correo!
Encuentra poder, placer y potencial en tu ciclo menstrual.
Elena ha sido exactamente quien yo estaba buscando para aprender el método sintotérmico. Su ligera y amorosa manera de explicar las complejidades que vive nuestro cuerpo ciclo a ciclo, me dio la oportunidad de enamorarme de mis procesos.
Ella llena de compasión, de información, que convertía en enseñanzas maravillosas y amistad bonita. Para mi ha sido un viaje lleno de amor propio, aprender de cómo mi cuerpo se comunica conmigo. Aprender su idioma y al fin poder entender y responder asertivamente.
Agradecida hasta el infinito de haberte elegido como mi instructora, y también como inspiración para continuar este camino de aprendizaje del método sintotérmico
- Nushin, Venezuela.
¿Qué voy a aprender?
Te cuento un vistazo general a los contenidos de las clases. ¡Te aseguro que la información. que vas a aprender te servirá a través de tu vida!
Qué esperar de tu fertilidad tras un parto.
Anatomía y fisiología reproductiva del hombre y de la mujer.
Las hormonas principales del ciclo menstrual y cómo funcionan.
Todo lo que siempre habías querido saber acerca del ciclo menstrual.
Los biomarcadores del método sintotérmico en postparto: cómo observarlos, cómo graficarlos y cómo interpretarlos.
*La temperatura basal
*El moco cervical
*Las sensaciones vaginales
*Los cambios del cérvix
*Señales secundarias
Entendiendo el proceso del cuerpo y las reglas para esta etapa.
Las reglas del método para identificar el inicio y el final de la ventana fértil cuando tus ciclos han vuelto.
Efectividad del método y cómo asegurarla.
Los diferentes tipos de sangrado.
La ovulación tardía.
Practicando y tomando decisiones.
Mi experiencia con el método sintotérmico ha sido maravillosa, aprender a leer mi ciclo de una forma tan precisa es algo increíble, emocionante y apasionante. Estar al tanto de mi fertilidad de esta manera me ha permitido a no depender de anticonceptivos hormonales que tan mal me caían en mi cuerpo. Estoy muy agradecida por esto y por haber llegado a entender lo increíble que es mi cuerpo.
- María Laura, Costa Rica.
Conoce mis otros programas de aprendizaje del método sintotérmico
Programa autodidacta
El programa autodidacta te enseña cómo utilizar el método cuando tienes ciclos, sin embargo no incluye mi acompañamiento. Eso significa que no estaré disponible para responder tus dudas ni revisar tus gráficos. Sin embargo, si al finalizar el programa sientes que necesitas apoyo, puedes adquirir una revisión de gráfico conmigo.
Programa con acompañamiento
El programa con acompañamiento te da acceso a las clases para aprender a usar el método con ciclos, y además estoy a tu disposición para responder tus dudas a medida que avanzas en las clases.
Revisaré tus primeros 6 gráficos para hacer cualquier corrección necesaria, darte sugerencias y orientación, responder a tus inquietudes y acompañarte para que puedas usar el método con toda confianza y efectividad.
Programa de perimenopausia
Si tienes 45 años o más, o si sientes que estás comenzando a entrar a la perimenopausia, es necesario hacer algunos ajustes a las reglas que utilizamos en el método.
En mi programa de perimenopausia te enseño a usar el método efectivamente durante esta etapa, a entender el proceso hormonal por el que pasará tu cuerpo y te acompaño durante estos años hasta que comprobemos que ha llegado la menopausia.
Inicia tu viaje sintotérmico.
Te acompaño paso a paso a reconectar con tu cuerpo y encontrar poder, placer y potencial en tu ciclo menstrual.
Aprende a entender, cuidar y disfrutar tu fertilidad de manera natural.
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