El método es efectivo en todos los tipos de ciclos (regulares e irregulares) y todas las situaciones reproductivas (por ejemplo, tras dejar los anticonceptivos, si tienes SOP, endometriosis, etc.).

Este programa específico está dirigido a mujeres con 45 años o más, o mujeres un poco más jóvenes que han notado señales de comenzar el proceso de perimenopausia.

Si este no es tu caso, te recomiendo mi programa normal. Y si estás postparto y aún no vuelven tus ciclos necesitarás mi programa especial para esa etapa.

Su efectividad para evitar un embarazo es de 99.6% cuando se aprende y utiliza correctamente.

Estudio más reciente: Frank-Herrmann P., Heil J., Gnoth C., et al. “The effectiveness of a fertility awareness based method to avoid pregnancy in relation to a couple’s sexual behaviour during the fertile time: a prospective longitudinal study.” Human Reproduction 22 (2007): 1310-1319.

¡Mi programa está diseñado para que lo comiences en cuanto te inscribes! Las clases son pregrabadas, así que obtendrás acceso al aula virtual tan pronto como te inscribas. A partir de que comiences a graficar tu ciclo, estaremos trabajando juntas para acompañarte en tus dudas y entregarte mi guía y correcciones necesarias.

El programa incluye mi acompañamiento en dos etapas. Primero, durante tus primeros 6 ciclos registrados. Esto significa que estaremos trabajando juntas aproximadamente durante 6 meses, para que aprendas a usar el método con tranquilidad y efectividad. Después continuarás por tu parte, pero una vez que notes que tu ciclo comienza a dar señales de muchos cambios, retomaremos el seguimiento y seguiremos en contacto hasta que podamos comprobar que ya estás oficialmente en menopausia y no volverá más tu ovulación.

Mi seguimiento funciona de una manera especial: Primero, estoy a tu disposición a través de Whatsapp o email para responder cualquier duda que tengas respecto a las clases. Después, una vez que comienzas a graficar, estoy a tu disposición continuamente para revisar el avance de tu gráfico, hacer correcciones y darte mis consejos y guía. Los seguimientos o revisiones de gráfico se realizan igualmente a través de Whatsapp (o email, si tu prefieres). Esto tiene una gran ventaja: no dependemos de horarios, ni de hacer citas. Puedes contactarme cuando necesites para obtener mi respuesta y apoyo. De esta manera, no tienes acceso a mí solo durante una consulta al ciclo, sino cada vez que necesites. Así, estamos continuamente en contacto y te sientes realmente acompañada.

Tienes acceso a las clases del aula virtual durante 730 días. Esto te permite ver las clases una y otra vez, hasta terminar de absorber y apropiarte del conocimiento. Te permitirá además, volver a ver las clases según el proceso de perimenopausia vaya generando cambios en tu ciclo a través del tiempo.

Te recomiendo consultar este documento para conocer las políticas de uso del programa.

Sí, puedes tomar el programa utilizando la T de cobre. Si bien, al utilizar este dispositivo es posible que tu patrón de moco cervical o tu patrón de sangrado esté alterado, esto no te impide utilizar el método correctamente ya que la T de cobre no inhibe la ovulación.

Muchas de mis alumnas que inician el programa con la T de cobre, rápidamente la retiran una vez que se sienten en confianza con el método.

Por otro lado, si tu dispositivo intrauterino es hormonal (por ejemplo, Mirena), no puedes utilizar el método.

Para utilizar el método sintotérmico, es necesario ya haber descontinuado los anticonceptivos hormonales. No es necesario dejar transcurrir tiempo después de haberlos descontinuado. De hecho, mi recomendación es comenzar el programa tan pronto como dejas de utilizarlos, para poder observar el proceso de tu cuerpo de recuperar sus ciclos y entender qué está pasando. ¡Así que puedes comenzar tan pronto como al día siguiente de dejar de usarlos!

El programa no incluye el termómetro basal necesario para usar el método. Tendrás que adquirirlo por tu parte, pero yo puedo

recomendarte cómo conseguir uno en tu país. En algunos países no es posible conseguir este tipo de termómetro, en ese caso no te preocupes, yo te recomendaré qué hacer. Comenzamos a utilizar el termómetro a partir de la segunda semana del programa.